天下第一美腿"李妍瑾---公開保養祕訣 quot

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身高173公分腿長115，懶美人也能輕鬆擁有美腿！妍瑾大方公開保養祕訣；零食、宵夜照樣吃，即使小發胖也可以快速瘦回來！妍瑾偷偷報料快瘦撇步；讓肌膚緊實的小肚皮三溫暖，新鮮貨大膽嘗試！妍瑾與妳分享新體驗。

渾然天成的美麗，令人稱羨！
食量不小的妍瑾，放心大吃大喝也不用擔心肥肉上身，實在是超級讓人羨慕！

蝦米！完全沒有水腫的困擾
大部分的女生吃太鹹下半身會水腫，在生理期前後更是小腹便便，天生麗質的妍瑾卻幾乎沒有這類的困擾，唯一有一點小困擾是，出國的時候連續24小時的長時間飛行，讓妍瑾一下飛機就會覺得雙腿漲漲的，很幸運的是只要飽睡一天，腫脹感就會立刻消失了。

妍瑾是Body雜誌的忠實讀者
BODY介紹的〝「牛奶+砂糖」減肥法〞，讓妍瑾在幾週內迅速消除因為多吃零食和宵夜造成的小肥胖，成功甩掉5公斤！

「牛奶+砂糖」減肥法
一起來複習一下囉！在飯前15-30分鐘飲用一杯240c.c的砂糖牛奶，牛奶可以依個人喜好選擇全脂、低脂的牛奶效果不變；砂糖則是以白砂糖最優，血糖值上升最快，如果想要攝取礦物質等營養成分，黑砂糖是更好的選擇。

小編愛說話：飲食控制是基本原則喔！
雖然「牛奶+砂糖」減肥法幾乎完全沒有副作用，但如果還是不忌口的大吃大喝，飲食控制不當的後果就是變的更胖唷！


「腿模」名不虛傳
從不吝嗇秀美腿，173公分的她腿長就有115公分，認為優點就要大方秀出來，所以常以超迷你短裙出現在螢光幕前。

懶人美腿法「低週波」
不像一般女星為了愛美勤勞至極，有點小懶惰的妍瑾提供偷吃步的美腿保養方，就是使用「低週波」，平常看電視或是聽音樂的時候都會使用，利用「低週波」按摩腿部的深層脂肪和肌肉，只要坐著也可以變瘦唷！身上如果有一些酸痛的地方也可以利用低週波獲得舒緩唷！

妍瑾貼心叮嚀：運動是最好的美身方式
平常我喜歡走路或是走跑步機，讓肌膚達到緊實的效果。瘦還要精瘦，不能病厭厭，健康美才是趨勢喔！


勇於嘗試的消費者
常常到幾個連鎖平價藥妝店挖寶，妍瑾認為，開架式的平價商品就好用到嚇嚇叫！

貼上腹膜進行肚皮三溫暖
最近妍瑾迷上才上市幾個月就賣的火紅的產品，什麼部位的「膜」都有出，好幾款都讓她愛不釋手，最推薦敷在小肚肚上的腹膜，敷的時候涼涼的，敷完之後熱熱的效果也會持續好一陣子，就像做三溫暖一樣，讓小肚子不再鬆垮垮。

小編愛說話：
面膜只能敷15分鐘唷！敷超過時間的話，才被吸收到皮膚裡的養分就會又被面膜吸回去了，要注意！


人紅是非多，認真做自己最重要
妍瑾形容就像上班族在電腦桌前坐久了會兩眼昏花、按滑鼠按到肌腱發炎一樣，緋聞是藝人的「職業病」。

緋聞是「職業病」
年紀輕輕、年資很淺，妍瑾卻已經看破「緋聞」，曾傳被富商包養，並且被點名介入李蒨蓉的婚姻，被傳曾在酒店上班更是讓她在媒體面前聲淚俱下的否認，對於這些不實的傳言，除了喊冤還是喊冤，妍瑾從此之後也提醒自己，不要被緋聞打敗。

往全方位藝人發展
終於可以用自己的雙手打天下，現在的妍瑾更積極的充實自己。未來，希望有機會能出唱片或是參與電影的演出。

麻將桌上的小型簽名會
過年的時候妍瑾回家和家人團聚，原本打算輕鬆的在牌桌上摸兩把，卻成了小型簽名會讓她有些不好意思。由於家裡是開放式的院子，附近鄰居知道妍瑾在家，居然「相招」到她家拜訪，一擁而上爭相要簽名，讓當時素顏的妍瑾又好氣又好笑。

妍瑾真心話：
遇到粉絲來要簽名或者合照，我都超開心的！雖然也有些人只是指指點點卻叫不出名字，那都沒關係，我會提醒自己要再加把勁的！